Serap Zen Zerener- Nefes ile Bütünsel Yaşam Koçluğu

Nefes kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak, kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir.

Sizinle gerçekleştireceğimiz bire bir nefes seansı ile yaşam kalitenizin artacağını siz de yaşayarak göreceksiniz.


Serap Zerener, 1977 Ankara doğumlu olup, ODTÜ İşletme’den 1999’da mezun oldu. On yıla yakın uluslararası şirketlerde kurumsal iletişim alanında çalıştı. Kuraldışı, Kantadora başta olmak üzere pek çok kurumdan NLP, bilinçaltı, Duygular, İletişim, İlişkiler, Psiko-Kinesiyoloji, Yaşam Koçluğu ve Eğitmen Eğitimi alanında eğitimler ve sertifikalar aldı. 2015 senesinde tanıştığı Nefes ile, nefesin dönüşüm gücünden etkilenerek Nefes Koçu olmaya yöneldi. Beşire Bulut Nefes’te eğitim süreçlerini tamamlayarak sertifikalı master koç seviyesinde Nefes Koçu oldu. Halihazırda İstanbul'da Nişantaşı'nda studiosunda bireysel nefes seansları, çeşitli mekanlarda ise grup nefes seansları gerçekleştiriyor. "Beşire Bulut Nefes" ile bugüne değin başta İstanbul olmak üzere Ankara, Antalya, Erzincan, Gaziantep’te Nefes Etkinlik ve Kamplarında Nefes Koçu olarak yer almıştır. Tiyatro ve oyun yazarlığı eğitimi bulunan Serap Zerener ayrıca yetişkinler ve gençler için oyun atölyeler de yürütmektedir.

NEDEN NEFES?
Nefes, kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak, kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir. 2-3 yaşlarımıza kadar diyaframımızı kullanarak mükemmel nefesler alıyoruz. Zaman içerisinde karşılaştığımız zorlayıcı yaşam deneyimleri ile nefesimizi tutmaya ve kısıtlamaya başlıyoruz. Eğer nefesinizde limit varsa kendinizi yorgun, bitkin ve bir türlü dinlenmemiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımız ile bağlantılıdır. Öfkelendiğimiz zaman, ağlarken, korktuğumuzda, fiziksel ya da duygusal bir acı çektiğimizde fark etmeden nefesimizi tutarak tepki veririz. Yapılan araştırmalara göre, insanların %90’ı, nefes alma kapasitelerinin sadece %20 –%30’u gibi bir aralığı kullanıyor. Bu da, sistemlerine çok az oksijen ve yaşam gücü aldıklarını gösterir. Nefesin amacı, limitli nefes alışkanlıklarımızın farkına varmamızı ve yeniden bir bebek kadar huzurlu nefesler alabilmemizi sağlamaktır. Nefes, etkili arınmayı ve kişisel gelişimi sağlar.

NEFES SEANSI NASIL GERÇEKLEŞİR?

Nefes alış ve nefes veriş arasında bağlantı sağlanarak yüksek enerjili bir sistem oluşturulur. Dönüşüm sürecini etkili bir şekilde gerçekleştirmek için, vücut haritası, “tonlama”, kundalini, pozitif niyet ve onaylama cümleleri kullanılır. Yaklaşık 40 dakika süren çalışma ardından 15 dakikalık bir dinlenme kısmına geçilir.

Nefeste öncelik, solunum sistemimizin açılmasıdır. Bu da, alt karın bölgesinden başlanarak, mide bölgesinden (solar pleksus) geçer ve göğsün üstüne ulaşır. Bu bölgeler birbirine bağlanırsa, insanın aldığı oksijen düzeyi en uygun düzeye yükselir.

Bu sürecin ikinci düzeyinde olumsuz düşünceler, bastırılmış duygular iyileştirilir. Tüm davranışlar ve eylemler, bir duygunun veya inancın sonucudur. Davranışlarımızı değiştirmek istiyorsak, duygusal ve zihinsel düzeyde değişiklik yapmamız gerekir.  Nefes tekniğinin kullanılması ile vücudumuzda oksijen ve yaşam enerjisinin (chi) yol açtığı yüksek frekanslı elektromanyetik alan duygusal çöplerimizin oluşturduğu düşük frekanslı enerjileri değiştirerek yükseltir.

Her organizma düzgün bir şekilde çalışabilmek için elektriksel aktiviteye gereksinim duyar. Bu elektrikselliğin üretilebilmesi için, hücrelerdeki sodyum-potasyum pompalarını çalıştırmak amacıyla vücudumuzun kan dolaşımında yeterli oksijene ihtiyacı vardır. Uygulanan diyaframatik nefes çalışması, lenfatik sistemin etkin çalışmasını stimule edilerek, hücrelerin elektrik akımını oluşturabilmesi için gerekli olan oksijeni almasını sağlar ve vücut kendi kendisini iyileştirme sürecini başlatır.

NEFESİN FAYDALARI
1.Fiziksel olarak, tüm solunum sistemini aktive edip, sınırlı nefes kalıplarını değiştirerek;

• Maksimum düzeyde oksijen girişi ile hücresel sağlığı yeniden kazandırır.
• Daha fazla yaşam gücü enerjisine kavuşturur.
• En etkili detoks işlemidir, bedensel atık ve toksinleri daha rahat bıraktırıp her düzeyde arınma başlatır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir, dayanıklılık ve denge yaratır.

2.Duygusal ve zihinsel olarak, bilinçaltında ki negatif duygu kayıtlarını dönüştürerek;

• Karar ve seçimlerde netlik sağlar, kendini ifade etmeyi güçlendirir.
• Bastırılmış öfke, suçluluk, kaygı, keder ve korkuların dönüşmesine, sevgiyle yer değiştirmesine yardımcı olur.
• Rahatlama sağlar, stresin etkilerinden uzaklaştırır.
• Kendini iyi hissetme, neşe ve sevginin artışını destekler.
• Kendisi ve başkalarıyla barışı sağlar.

3.Ruhsal olarak, diğer seviyelerde yaşanan arınma ve dönüşümlerin etkisi ile daha yüksek bilinç ve farkındalık seviyesine ulaştırarak;

• Huzurlu bir düzeye geçeriz.
• Sezilerimiz netleşir, kendi iç sesimizi daha rahat duymaya başlarız.
• Yüksek bilincimizin rehberliği ile öz varlığımızın mükemmelliğini hatırlayıp bilincin üst seviyelerine bağlanırız.
• Bir olma, birlik olma bilincine ulaşır, artık yalnız olmadığımızı biliriz.